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我會突然陷入一種奇怪的循環(huán)，就像被什么東西附身一樣，不斷地重復著某些動作或行為，明知不對卻無法自控，這種感覺非常糟糕，仿佛自己已經(jīng)不是自己的主人，而是被某種力量所控制，而最近，我又陷入了這樣的循環(huán)——嗑瓜子。

我知道，嗑瓜子并不是一個健康的行為，尤其是在工作和學習的時候，每當我感到疲憊或無聊的時候，就會不知不覺地拿起瓜子，一顆顆地嗑下去，仿佛這樣才能緩解我的情緒，當我意識到自己在嗑瓜子的時候，已經(jīng)晚了，我已經(jīng)被這個行為所控制，無法自拔。

我嘗試過各種方法來抵制這個習慣，比如把瓜子藏起來，或者找其他事情來轉(zhuǎn)移注意力，每當我感到孤獨或空虛的時候，就會再次陷入這個循環(huán)，我知道，這個習慣已經(jīng)成為了我生活的一部分，而且是一個不好的部分。

我會想象自己跪下來求自己別嗑了，但是這個想象總是讓我感到更加無助和沮喪，我知道，真正的解決方法在于找到其他方式來緩解自己的情緒和疲憊，而不是一味地通過嗑瓜子。

我開始嘗試其他的方法，我嘗試通過運動來釋放壓力，通過讀書來豐富自己的心靈，通過社交來拓展自己的人脈，這些嘗試讓我感到有些吃力，但是它們也讓我逐漸地擺脫了嗑瓜子的習慣。

我已經(jīng)能夠控制自己不再嗑瓜子了，雖然有時候還會感到有些誘惑，但是我已經(jīng)學會了如何抵制這個習慣，如何讓自己更加健康和有意義地生活。

在這個過程中，我深深地體會到了自己的弱點和不足，我知道，只有通過不斷地努力和嘗試，才能讓自己變得更加強大和自信，而在這個過程中，我也明白了什么是真正的自我控制和自我管理。

我想對正在嗑瓜子或者正在被某種不良習慣所控制的朋友們說：不要灰心喪氣，也不要感到無助和沮喪，只要你們愿意嘗試新的方法來緩解自己的情緒和疲憊，就一定能夠擺脫這些不良習慣的控制，相信自己，你們一定可以做到！