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可以瘦么?
跑步可以瘦身,運(yùn)動(dòng)減肥的絕佳選擇

跑步可以瘦身,運(yùn)動(dòng)減肥的絕佳選擇

跑步是一種有氧運(yùn)動(dòng),可以幫助你減肥,但僅僅依靠跑步并不能完全達(dá)到瘦身的目的。為了瘦身的最佳效果,你需要結(jié)合合理的飲食和適當(dāng)?shù)腻憻?。跑步可以幫助你消耗卡路里,但如果你攝入的熱量過多,瘦身效果就會(huì)大打折扣。在跑步的同時(shí),...

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