健身時長的探討,3、4個小時是最低要求嗎?
健身時間的長短因人而異,取決于個人的身體狀況、鍛煉目的、時間安排等因素。每周進行3-4個小時的鍛煉是比較合適的,但對于不同年齡段和不同體質的人來說,這個時長可能會有所不同。重要的是,健身應該是一項持續(xù)的活動,而不是一...
健身時間的長短因人而異,取決于個人的身體狀況、鍛煉目的、時間安排等因素。每周進行3-4個小時的鍛煉是比較合適的,但對于不同年齡段和不同體質的人來說,這個時長可能會有所不同。重要的是,健身應該是一項持續(xù)的活動,而不是一...