健身時長的探討，3、4個小時是最低要求嗎？

健身時間的長短因人而異，取決于個人的身體狀況、鍛煉目的、時間安排等因素。每周進行3-4個小時的鍛煉是比較合適的，但對于不同年齡段和不同體質的人來說，這個時長可能會有所不同。重要的是，健身應該是一項持續(xù)的活動，而不是一...

閱讀全文 admin 556 次瀏覽 2024-12-10 服務領域